导语：随着饮食的精细化，胃肠科临床上出现了新的胃病术语（胃血吸虫病、急性胃扩张、胃扭转、先天性肥厚性幽门狭窄），潜在的胃绞痛是胃疾病的特征性临床表现。
山药是临床中医药食同源的滋补营养中药，能修复受损的胃粘膜和胃细胞，山药富含淀粉酶、多酚氧化酶、8-氨基酸、水溶性纤维、B族维生素和其他营养物质，可以增强脾胃力量，帮助肠胃，促进垃圾毒素软化和粪便体外运输。
中年临床人士正在寻找“健康饮食”，以改善身体疾病和潜在溃疡，用山药养生法改善脾胃虚弱和体内胃酸分泌过多，使山药成为人体每天消化系统的基本食物或药材。
“胃病”在早期阶段可能有三个“信号”，不要忽视它们
1、食欲不振
在胃癌的早期，通常会出现食欲不振，表现为轻度呕吐、反酸和消化不良，所以，如果你长时间没有食欲，你应该记住它是由胃癌引起的。
2、体重减轻
胃癌是一种早期症状，没有明显的特异性，大多数患者经常寻求减肥治疗，其原因是肿瘤增殖引起的能量消耗和代谢紊乱可导致营养不良、快速而莫名其妙的体重减轻。
3、大便变黑
人们在正常时间食用鸭血和其他血液制品是正常的，会导致黑色大便，然而，如果你最近没有吃血液制品，你就会出现黑便，这可能是胃癌的表现，不能粗心大意。
肠胃不好的人，应该少吃2样东西
1、油炸高脂肪食品
对于肠胃不好的人，他们应该在日常生活中多注意饮食，尽量少吃油炸食品，油炸后，这些食物尝起来很脆，但油的含量特别高，经常食用会增加肠道和胃的负荷，这是很难消化的，还会导致脂肪积累和肥胖，此外，经过反复烘烤，它们还会产生多环芳烃和苯并芘等致癌物质。
这些有害物质影响肠道和胃的正常蠕动，增加肠道和胃的负荷，引起胃肠道疾病，甚至引起细胞损伤，加重胃肠道疾病，因此，为了保持肠胃健康，不影响肠胃的吸收能力，请少吃此类油炸食品。
2、产气食品
在日常生活中，如普通红豆、大豆、绿豆、大豆和各种豆制品，以及红薯、土豆和芋头，虽然这些产生气体的食物可以帮助身体提供一定的能量，但不建议经常食用。
特别是对肠胃不好的人来说，长期食用过多的食物也会在胃内进行蠕动发酵，增加胃的负荷，导致胃功能不全、胃酸反流、胃拉伸，加重胃炎和轻慢性胃炎。
胃病“保护伞”或被发现，不是山药，每天吃，或有助于养胃
百香果
百香果营养价值很高，富含维生素和矿物质，平时多吃不仅能增加胃部的饱腹感，减少热量摄入，还能抑制身体自身的脂肪摄入，其次，百香果也有利于改善人体的营养吸收结构，有助于修复胃粘膜，不可干扰胃病。
黑糯米
黑糯米含有对胃粘膜有保护作用的蓝色和白色色素，同时，它还可以抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用，其次，它可以中和胃酸，减少对胃粘膜的损伤，可以说，它是天然胃营养之王，如果你平时多吃，你就不会被胃病困扰。
铁皮石斛
铁皮石斛中的营养成分能促进胃肠蠕动，有助于维持胃菌群的稳定，减轻胃负担，可以说，它是天然胃营养之王，如果你平时多吃，你就不会被胃病困扰。
