肝脏是我们人体进行新陈代谢以及排毒的场所，并且还参与了人体的消化与吸收，肝脏值得好好被我们保护，我们都知道抽烟酗酒伤肝，也正因如此，人们先入为主有了一个错误的观点，平时只要远离抽烟，少喝酒就不会伤害到肝脏，但是这个想法是错误的，生活中的许多事情或者是饮食也对我们的肝脏有影响，不仅只有烟和酒。伤肝的”主力军“找到了，这3物还有人经常在吃1、久泡的木耳大家都知道木耳在吃之前要先泡发，但是木耳不易泡发太久，因为久泡的木耳会产生一种名为米酵菌酸的物质，这种物质对于身体的伤害很大，很有可能会对我们的肝脏造成损害，而且久泡的木耳中还可能会滋生黄曲霉素，这种物质也是非常伤肝的。2、“刺身”相信看吃播的小伙伴们应该知道，刺身指的是生的海鲜或者是肉食，但是这种食物很有可能会因为生长环境差，污染严重，很可能会含有大量的重金属以及寄生虫，会加重肝脏的解毒负担，并且还有可能会引发肝吸虫病。3、药物很多人生病了之后第医院拿药，医院浪费钱，第二就是觉得自己小病不碍事，可是正是因为这些小病，才渐渐的吃药损害到肝脏造成了大病，因为不管是西药还是中药都有可能对我们的肝脏造成伤害，在加上如果喝药的剂量不当，更容易对肝脏造成损伤。肝脏受到损伤的症状有哪些？1、频繁的肚泄2、恶心、呕吐、食欲不振3、眼睛或者是皮肤失去光泽，发黄4、牙龈出血5、指甲易断如果发生以上的症状的，医院检查，因为肝脏的问题不及时医治，很有可能会造成肝癌等威胁生命安全的病症出现。做好3件事，助力肝脏健康1、多吃蛋类食物鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，蛋白质可是肝脏进行新陈代谢以及解毒功能的重要参与物质，肝不好的人平时可以多吃一点促进肝脏运行。2、多运动养肝护肝，还是要求加强锻炼的，人在运动的时候会加快血液循环以及新陈代谢，有助于减轻肝脏的负担，同时多运动还有利于排出体内的脂肪以及毒素，降低脂肪肝的风险。3、少熬夜夜晚是我们各个器官休息以及进行内部排毒的时间，人只有在睡熟了之后，身体中空闲下来的血液才有可能会流入肝脏中，用于肝脏的自身排毒以及帮助各个器官。
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