肝是人体中的排毒器官，默默的守护我们，但是我们有时候的行为，会伤害到它，请保护好我们的肝脏。
肝主藏血，又主排泄，是人体不可缺少的一部分，肝有多干净，脸就有多干净，养护肝脏，人人有责！
这几类伤肝的行为，你知道吗？
一．油和糖
第一条也是最伤肝的行为，可能很多人都想不到，就是油和糖。你可能要问了，怎么油和塘会伤肝呢？
如果你喜欢大鱼大肉，还有各种油炸的食物，外卖也吃的特别多。这些食物都会让我摄入过多的油脂，而油脂一旦摄入过多，就容易导致脂肪肝的问题，而脂肪肝呢，是最容易导致我们肝损伤的一个原因。
为什么吃糖会损伤肝脏呢？
假如你平时吃过多的糖，包括饮料中的果糖，摄入过多，不仅会导致脂肪肝的出现，也会导致肝脏损伤。因此大家要记住，不是说少吃油就没事儿，饮料和甜食同样要少吃。
二.少喝酒
酒精的代谢，是在肝脏中进行的，需要肝脏来解毒。我们会常见，喝酒过多的人，会出现酒精性脂肪肝，任病情继续发展就会出现肝硬化，甚至是肝癌。
三．乱吃药
我们平时常说的是药三分毒，是有一定道理的，尤其是日常生中比较常见的感冒药，就有一定的毒性，因为很多感冒药中，它们的成分是非常相似的，都有乙酰氨基酚，有些人喜欢在用感康的时候，再加上一点儿的布洛芬，那布洛芬，他核对一氨基酚都属于呢，非载体类抗炎药，那你再去应用的时候就是重复用药就会呢，导致肝损伤，
还有很多人觉着一些感冒药的药效差，就会多吃几片儿，这也是容易导致肝损伤的主要原因。
再说中药，很多人说中药安全，其实很多中药的一些成分，对肝脏是有损伤的。比如说马兜铃，马兜铃、何首乌特别容易出现肝损伤的问题。
四．黄曲霉素
黄曲霉素，属于致癌物，对肝脏的损伤非常严重，我们对黄曲霉素其实并不陌生，生活中很多食物，一旦发霉就会出现黄曲霉素。像是我们家里出现发霉的食物，直接削掉一块儿，把剩下的吃掉，黄曲霉素就这样摄入到我们的体内。
除了这个之外，还有我们厨房内用的菜板，如果说是木质的菜板，不容易清洗的话，时间一会也会滋生黄曲霉素。
五．生海鲜
吃生的鱼虾贝类，这些生的食物中，如果卫生条件不达标，有可能会含有像肝吸虫，还有其他种类的寄生虫，会寄生到肝脏，导致的肝脏出现损伤。
六．熬夜
很多人说熬夜其实和西医的肝脏没什么关系，但是呢，在很多的研究中表明，首先睡眠时间的减少会造成肝损伤，尤其是会增加非酒精性脂肪肝的患病几率。其实人呢是有这种生物节律的，如果说呢，大家呢，快速打破人的生物节律也会导致，肝脏的它整个的这个分泌系统会出现紊乱导致的肝功能出现的异常，所以说呢，其实熬夜它真的会伤肝。
七．不良情绪
不良的情绪，其实我们现在应该发现的越来越多了，这种不良的情绪会导致呢，全身非常非常多的疾病，还会造成那种心脑血管的这种疾病，还会造成的全身内分泌失调，还有呢，这种神经系统的失调，当然他也会造成我们肝脏的出现的这个异常，所以说呢，我们就算从欣赏的角度来讲的话，保持一个良好的情绪，对于呢，肝脏也是非常好的，
八．肥胖
最后一点呢，是肥胖。其实呢，我们肥胖的人群呢，出现的这个脂肪肝的几率是非常高的，而这个肥胖的人群中，这个肝出现肝损伤的这个几率也是最大的，所以说呢，如果你有肥胖的问题，如果你有脂肪肝的问题，就更建议你要减肥了，如果说不减肥的话，脂肪肝一直持续就会造成肝损伤，就会导致我们肝脏出现问题。
