在新冠肺炎肆虐全球的时候，我们以为医疗技术最好的美国却垫底了，他像个笑话似的吸引着全世界的目光。
美国是一位甩锅侠这段时间我疑惑了，西方国家不是现代医学的发源地么，怎么就如此不堪一击？是我国发展太快？还是欧美国这些年的医学水平被夸大了？
当我被美国五十年代精神医学专家卡尔惠特克撰写的《热锅上的家庭》吸引住后，便慢慢感受到了美国当年在医学上的辉煌。
01.这本书出版40年长销不衰的主要原因是“亲民”
此书被我国心理学家推荐我国心理学家李松蔚在这本书的序中写道：它（《热锅上的家庭》）在新的世界还将继续发展壮大，以其独有的幽默、轻松、不拘一格的视角，影响越来越多的人。
自从大学结束后，论文式的专业书籍就被我排斥到了九霄云外。特别是专业性强的医学名词，它总能招来瞌睡虫。可是要客观分析自己分析身边的人，了解自己的家庭、婚姻，生活，却又需要我们能具备一定的心理学知识。
“轻松”、“幽默”、“不拘一格”对于大众略显焦虑的生活来说，非常难得。《热锅上的家庭》这本心理学书籍用小说式的结构，把这些特点融入其中，将一个看似只有孩子出了精神问问题的家庭推到了我们眼前。
作者以剥洋葱似的写法，有时让读者像问题家庭中的成员一样，对家庭中面临的问题束手无策，等待着专家给予合理的医学帮助；有过又会让读者站在专家的角度，极具成就感的面对家庭问题抽丝剥茧，找到核心所在逐步化解。相关的心理学知识用被作者用通俗易懂的语言渗透在故事中，让对医学知识一窍不通的普通人也能饶有兴趣地完成相关学习。
这本书的主笔人奥古斯都·纳皮尔在文学上所展示出的深厚文学造诣，也只是为这本书所表达的专业知识服务。
他师从本书的另一作者卡尔·惠特克，并在学业结束后成为了卡尔的合伙人。五十年代的美国，精神研究领域里群星璀璨，卡尔·惠特克正是家庭治疗的开拓者之一，也是群星中最亮的那颗星。书中的故事素材就来源于两人在合作期间遇到的家庭治疗案例。
不管是作为家庭成员，还是作为医学专家的旁听者，读者从书中学到的不单是家庭精神治疗的前世今生，还有家庭对个体成员的影响，以及极具哲学辩证观点的个体与整体的关系……这些内容的学习不但能让我们自己在面对大大小小的家庭问题时，能及时自省，也能帮我们追根溯源找到解决方法。
02、理顺个人与家庭的关系，代入我们深度自省
暴力也能代代相传原生家庭的影响伴随着每个人一生。这个事实大多数人都知道，可是这个结论从何而来，有何依据？如何让家庭矛盾得到解决？这些问题都能从书上找到答案。
我们都知道，精神学科的创始人是弗洛伊德。
作者是这样评价他：一方面我目眩于他（弗洛伊德）的才华，另一方面我也很遗憾他没有顾及其他的角度；他看透人的内心深处，却几乎完全忽视了外在的社会环境。
作者肯定了弗洛伊德的能力，但是也指出了弗洛伊德对精神领域的局限性。其中，作者举了一个典型的例子：
弗洛伊德当年有一位被诊断为“夸大妄想症”的病人，病人的父亲是当时的育儿专家，他在著作中曾列举过各种性虐待的“技巧”，这些以自己儿子为实验对象的技巧，一直清楚的显示在病人后来的妄想症中。可惜的是弗洛伊德研究在研究这个案例时，并未涉及到孩子的家庭。可以想象，这位病人一直在精神上背负着巨大的压力接受着无效的治疗。
孩子经常是婚姻矛盾的替罪羊与此案例形成鲜明对比的是，为了帮助一位被其他专家诊断为“精神分裂症”女孩，作者要求每位家庭成员都必须一同接受治疗。在相互沟通中，发现妈妈总是处于焦虑中，爸爸为了回避家庭问题，一直采取着鸵鸟政策，成天忧心忡忡的小女儿，主动置身家庭以外的儿子，处于叛逆期在家中形如孤岛的大女儿。五个人的不良情绪相互影响着，终于让大女儿成了全家情绪宣泄的替罪羊。
找到病因后，女孩因为自己不是精神分裂症而松了一口气，父母也因为找到了症结所在开始正视两人婚姻中出现的问题。
这所做的一切只是找到了整个家庭的结构、节奏、和相处模式。这些在他们的长期生活中已形成思维和行动上的固化，要让早已形成非良性共生关系的五个人重新通过脑电波手拉手，并不比给一幅空躯壳重新塞入价值观更容易。
而这项大工程正是负责任的家庭治疗师们应该做的。
作为普通人的我们具体能从中学到什么呢？
03、让家庭关系稳定和谐，是门通过学习可以找到答案的学问
一、适当晚婚，能让婚姻关系更稳固
书中说：许多人因为太早结婚而失去了这种从孤独中净化自我，以及寻求更多自信的机会。他们只草草瞄了眼外在的世界，就十万火急地抓住一个伴侣。他们在婚姻中寻找足以替代原生家庭安全感的东西，即借婚姻逃离孤独。他们并不清楚，这么快从一个家庭逃到另一个家庭，很容易将他们在原生家庭中遭受的挫折也转移到新的婚姻里。
这一观点虽然是四十年前提出，放在当今依然适用。
25岁—30岁是结婚的最佳年龄在年美国犹他大学社会学家NicholasH.Wolfinger分析了一系列家庭数据后得出结论，20到24岁之间结婚的小夫妻离婚的风险为20%，20岁之前结婚的夫妻离婚的风险更是高达32%。25岁到29岁之间的结婚处于离婚率的谷底。
这一观点给我们解释了我国当下离婚率高的一个原因，也提出了防范家庭危机的一个方法——适当晚婚。
我们平时
