体弱宝宝吃水果有甚么讲求
水果富含糖、维生素和铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃的水果分侧重，尤其是体弱者吃水果要悠着点。气虚、脾虚有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会下降肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会由于消化不良而致使腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午餐后、晚餐前少吃一点，不可过量。虚寒体质此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，由于它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来讲无疑是补寒佳品。另外，正在发热或某个身体器治疗白癜风权威医院官正在发炎的孩子，要尽可能避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。易感儿孩子多吃些色彩深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，色彩浅的水果维白癜风能否治愈生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山查、橘子、猕猴桃等。维生素C对抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
