吃鱼对身体的好处较多，包括提供能量及营养、促进消化吸收、保护心脑血管、增强记忆等。吃鱼一般不会对机体产生坏处，但如果鱼肉的处理方式不当或因自身原因不宜吃鱼，可能引起寄生虫感染等。
鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。
有助于人体发育
鱼肉中富含蛋白质，每克鱼中所含蛋白质的含量相当于克鸡蛋或克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。
吃鱼对身体的好处较多，包括提供能量及营养、促进消化吸收、保护心脑血管、增强记忆等。吃鱼一般不会对机体产生坏处，但如果鱼肉的处理方式不当或因自身原因不宜吃鱼，可能引起寄生虫感染等。
一、好处：1、补充能量及营养：鱼肉含有丰富的蛋白质，且人体吸收率较高，能为机体补充能量。此外，鱼肉中富含维生素A、维生素D以及磷、镁、铁等微量元素，有助于促进人体生长发育及增强体质；
2、促进消化吸收：鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松散，水分含量较多，所以易消化吸收；
3、保护心脑血管：鱼肉的脂肪含量较少，且为ω-3系列脂肪酸，即DHA、EPA，可降低血液粘稠度，降低甘油三酯水平，是高血脂患者的良好选择，可起到一定的预防心脑血管疾病的作用；
4、增强记忆：鱼肉中的DHA参与脑部神经细胞的生长发育，与机体记忆形成密切相关，可在一定程度上起到增强记忆的作用。
二、坏处：1、寄生虫感染：生鱼片制作过程中如果不进行特殊处理，可能携有大量寄生虫，进食后可能患有肝吸虫病；
2、其他危害：对鱼肉过敏的人群，吃鱼后可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等过敏症状，严重时可引起过敏性休克，这类人群不建议吃鱼。鱼肉富含蛋白，代谢后可转化为嘌呤，尤其海水鱼，多属于高嘌呤食物，大量摄入易诱发或加重痛风，所以痛风患者需控制鱼肉摄入量。
